La conservación de los alimentos

ImageConservar los alimentos en perfecto estado y con todos sus nutrientes es cada vez má fácil y seguro.

Manchas en la piel

ImageEl exceso de sol, los medicamentos y el paso de los años pueden ocasionar la aparición de manchas en la piel. Te damos toda la información para que te cuides y tu piel luzca hermosa por mucho tiempo.

Claves para comer las verduras con ganas

ImageNo siempre resulta fácil preparar las verduras de diferentes formas y de manera apetitosa. Te damos algunas claves para que lo consigas y disfrutes de los alimentos saludablemente.

El desayuno

ImageA pesar de que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, la mayoría de las personas toman una cantidad insuficiente de calorías en la primera comida del día. Muchas personas consideran que han desayunado tras haber tomado únicamente café y unas galletas.

Estreñimiento

ImageEl estreñimiento puede ser pasajero y no tener mayor importancia, pero cuando se convierte en habitual conviene adoptar medidas para normalizar la frecuencia de la evacuación.

Golpe de calor

ImageEl golpe de calor es un a afección muy grave que puede provocar la muerte si no lo prevenimos. En tiempo de altas temperaturas debemos tomar muchas precauciones en especial con los niños y ancianos.

Excesos dulces en Navidad

ImageCuando llegan las fiestas de fin de año, los excesos en la alimentación están a la orden del día. Turrones, panes de Navidad, mazapanes y demás dulzuras hacen estragos en la dieta de muchos y puede afectar seriamente a la salud de diabéticos y personas con el colesterol alto. Es por eso que estos exquisitos manjares deben consumirse con moderación.

El huevo

ImageEl huevo es uno de los alimentos fundamentales de la dieta. No dejes de conocer un poco más sobre este delicioso y saludable producto.

Niños de 1 a 3 años: Cómo deben alimentarse

ImageLos mejores años para enseñarles a comer de todo y son decisivos para trasmitirles hábitos de alimentación saludables.

La enfermedad del beso

ImageLa mononucleosis infecciosa o enfermedad del beso es poco conocida pero muy difundida. Se trata de una enfermedad infecciosa aguda, exclusiva del ser humano y producida por el virus de Epstein-Barr.

Tomar sol de manera saludable

ImageCon la llegada del calor y del buen tiempo, muchas personas ya están tomando sol, bronceando su piel o disfrutando de la piscina. Te presentamos el decálogo para tomar sol de manera sana y sin riesgos.

La enfermedad de Parkinson

ImageEs una enfermedad degenerativa que consiste en la muerte de las neuronas productoras de la dopamina, necesaria para la adecuada coordinación de los movimientos. La causa de la enfermedad sigue siendo desconocida.

Gafas y anteojos de sol

ImageLa elección de los anteojos de sol no debe estar sujeta sólo a la moda. Utilizar un par sin homologación supone exponerse a graves lesiones oculares que, en algunos casos, son irreversibles.

El yoga: Una práctica milenaria


El yoga y otras prácticas orientales están muy difundidas por todo el mundo y las realizan millones de personas, disfrutando de sus beneficios físicos y espirituales. Son prácticas que ejercitan el cuerpo, buscan la relajación y un equilibrio entre mente y cuerpo.

Comer para adelgazar

ImageCuando comienza el calor, todos deciden ponerse a dieta para rebajar los kilos de más. Si bien se puede hacer durante cualquier época del año, es más fácil con el buen tiempo tal vez porque necesitamos menos energías que en invierno, cuando hace frío. Pero mucho cuidado: No dejes de comer si quieres adelgazar. Nada más dañino para la salud y el emtabolismo que dejar de comer. Te damos todas las pautas y la información necesaria para que adelgaces comiendo.

La donación de órganos

Image¿Hay algún acto de bondad y generosidad más grande que el de dar la vida a otra persona a través de la donación de órganos? Si no eres donante, piénsatelo bien y tal vez puedas realizar tu propio acto de amor donando tus órganos o los de un familiar cuando sea el momento. El dolor, la pena o el temor no deben ser obstáculo para ayudar a otros a ser felices, prolongar su vida y sentirnos más humanos.

La piel: Nuestra compañera inseparable

ImageLa piel es no sólo el espejo del alma sino, también, la capa de protección de nuestro cuerpo de las agresiones del mundo exterior. Debemos conocerla y cuidarla mucho, ya que nos acompañará durante toda nuestra vida.

El helado

ImageEsta delicia no solo es rica sino que, también, es saludable y alimenta. Grandes y chicos caen en la dulce tentación así que conviene saber más sobre esta fría golosina.

Emociones y capacidad cerebral en manos de lo que comemos

Una buena rebanada de pan puede mejor nuestro humor, un buen bife de chorizo mejora nuestro rendimiento intelectual y el exceso de azúcar hacer sentir decaídos y fatigados. El refrán: "Eres lo que comes" cobra sentido hoy más que nunca.

Estrabismo

ImageEl estrabismo lo conocemos como "bizqueo". Es un problema frecuente en la visión pero tiene solución si se actúa a tiempo.

El ácido fólico

El ácido fólico es una vitamina muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y para evitar el desarrollo de malformaciones y la espina bífida cuando estás embarazada.

El ciclo menstrual

El ciclo menstrual es parte de la naturaleza de la mujer. Invitamos a mujeres jóvenes y a las no tan jóvenes a conocer mejor un ciclo que está presente en la vida femenina por mucho tiempo.

La incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es muy frecuente y no es grave. La mayoría de las veces de fácil solución. Afecta mucho la imagen de la persona y su estilo de vida es por eso que no debe dejarse estar.

Los antibióticos

El frío trae los catarros, resfríos, bronquitis y demás dolencias propias del tiempo invernal. Conozcamos un poco más sobre los antibióticos para hacer un buen uso de ellos y no automedicarnos.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.