Los alimentos quemagrasas

Estos alimentos hacen que el organismo consuma más energía lo que provoca una mayor eliminación de la grasa corporal. Por tanto, comiendo estos alimentos conseguimos bajar de peso.

Golpe de calor

La prevención es el mejor remedio para evitar un problema que puede provocar la muerte. Los humanos mantenemos la temperatura corporal constante. La temperatura normal se sitúa en torno a los 37 grados; es más baja por la mañana y alcanza su máximo entre las 4 y las 6 de la tarde.

El síndrome de la clase turista

Las pocas posibilidades de movernos en los vuelos largos, las condiciones de la cabina y las condiciones particulares de cada pasajero, aumentan el riesgo de sufrir una trombosis venosa.

El mejor calzado para caminar

Cuando vamos a caminar un rato o un par de horas, cualquier calzado cómodo nos viene bien. Pero la cosa cambia si en el camino nos vamos a encontrar con diferentes superficies o esfuerzos que superar. Es entonces cuando debemos elegir muy bien el zapato correcto para que nuestros pies no se resientan porque su salud depende de ello.

Síndrome premenstrual

Todos los meses, unos días antes de la menstruación las mujeres sentimos cómo su cuerpo se hincha, bajan las reservas de energías y nos ponemos muy sensibles, más "lloronas". Estamos hablando del síndrome premenstrual.

Una buena sopa

Con el frío del invierno dan más ganas de tomar una rica sopa, especialmente por la noche y entrar en calor. Son ideales para aportar nutrientes de manera ligera y sana. Recuerda que mientras más casera sea, más saludable será porque las sopas y cremas envasadas contienen altos niveles de sodio. Si no tienes tiempo de preparar tu sopa, elige las envasadas pero siempre mirando bien los ingredientes para cuidar tu salud y tu línea.

En invierno come bien y caliente

Con el tiempo frío, tu cuerpo necesita alimentos nutritivos y más energéticos. Un buen momento para comer legumbres, sopas y ricos guisitos. Tienes que elegir los ingredientes y las recetas más sanas y livianas para alimentarte muy bien pero no engordar de manera innecesaria.

Gripe A (H1N1)

Las preguntas más frecuentes sobre la Gripe A y sus respuestas con toda la seriedad y el aval de la Organización Mundial de la Salud. Prevenir es la mejor forma de evitar la enfermedad.

Pis en la cama

Hacerse la pis en la cama es un problema muy común y frecuente en los niños, lo que puede complicarle sus relaciones sociales pero tiene solución si se trata de manera adecuada.

Sinusitis

La sinusitis es una inflamación de los senos nasales, provocada por infecciones o alergias. Los senos paranasales son huecos en los huesos faciales, comunicándose a través de los meatos nasales con las fosas nasales, los que permiten ventilar y mantener en su interior una presión similar a la atmosférica.

Las algas: Un toque diferente en la dieta

De las más de 10.000 variedades de algas que existen en el mundo, muchas de ellas son comestibles y cuentan con interesantes propiedades para la salud y para mantener la línea. En la cocina oriental, es un elemento más de la cocina pero en la cultura occidental no contamos con las algas con tanta facilidad.

Diez maneras de aliviar el stress

El ritmo de la vida moderna es, a veces, tan acelerado que el stress se convierte en un compañero inevitable. pero los problemas de salud que provoca son imprtantes. Por eso debemos aprender a relajarnos y saber pisar el freno a tiempo.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.