Todos los meses, unos días antes de la menstruación las mujeres sentimos cómo su cuerpo se hincha, bajan las reservas de energías y nos ponemos muy sensibles, más "lloronas". Estamos hablando del síndrome premenstrual.
Todos los meses, unos días antes de la menstruación las mujeres sentimos cómo su cuerpo se hincha, bajan las reservas de energías y nos ponemos muy sensibles, más "lloronas". Estamos hablando del síndrome premenstrual.
Con el frío del invierno dan más ganas de tomar una rica sopa, especialmente por la noche y entrar en calor. Son ideales para aportar nutrientes de manera ligera y sana. Recuerda que mientras más casera sea, más saludable será porque las sopas y cremas envasadas contienen altos niveles de sodio. Si no tienes tiempo de preparar tu sopa, elige las envasadas pero siempre mirando bien los ingredientes para cuidar tu salud y tu línea.
Con el tiempo frío, tu cuerpo necesita alimentos nutritivos y más energéticos. Un buen momento para comer legumbres, sopas y ricos guisitos. Tienes que elegir los ingredientes y las recetas más sanas y livianas para alimentarte muy bien pero no engordar de manera innecesaria.
Las preguntas más frecuentes sobre la Gripe A y sus respuestas con toda la seriedad y el aval de la Organización Mundial de la Salud. Prevenir es la mejor forma de evitar la enfermedad.
Hacerse la pis en la cama es un problema muy común y frecuente en los niños, lo que puede complicarle sus relaciones sociales pero tiene solución si se trata de manera adecuada.
La sinusitis es una inflamación de los senos nasales, provocada por infecciones o alergias. Los senos paranasales son huecos en los huesos faciales, comunicándose a través de los meatos nasales con las fosas nasales, los que permiten ventilar y mantener en su interior una presión similar a la atmosférica.
De las más de 10.000 variedades de algas que existen en el mundo, muchas de ellas son comestibles y cuentan con interesantes propiedades para la salud y para mantener la línea. En la cocina oriental, es un elemento más de la cocina pero en la cultura occidental no contamos con las algas con tanta facilidad.
El ritmo de la vida moderna es, a veces, tan acelerado que el stress se convierte en un compañero inevitable. pero los problemas de salud que provoca son imprtantes. Por eso debemos aprender a relajarnos y saber pisar el freno a tiempo.
La OMS celebra el 7 de abril el Día Mundial de la Salud centrándose en el gran número de vidas que se pueden salvar cuando se produce un terremoto o una inundación, en las situaciones de conflicto o en otras emergencias si se mejora el diseño y la construcción de los establecimientos de salud y se prepara y se forma adecuadamente al personal de salud.
La OMS considera a la osteoporosis como una epidemia que afectará en poco tiempo a una de cada tres mujeres mayores de 50 años y esto convierte a la osteoporosis en un problema de salud de primer orden.
La hiperhidrosis o transpiración excesiva se produce sin que tengan que presentarse otros factores que la desencadenen (calor, ejercicio) pero afectan mucho la calidad de vida de quien lo padece tanto en el aspecto físico como emocional, en las relaciones sociales preferentemente. En la actualidad se puede recurrir a productos tópicos y se puede, incluso, recurrir al uso de la toxina botulínica.
Podríamos sobrevivir sin probar alimentos más de un mes, pero sólo podríamos resistir unos pocos días sin beber. El agua marca nuestra existencia desde que nacemos hasta que morimos. Un bebé necesita las dosis necesarias para no deshidratarse. Los seres humanos eliminamos agua con la transpiración, lo cual nos hace mucho más frágiles y sensibles a las elevadas temperaturas. Nuestra temperatura corporal depende del agua circulante en nuestro cuerpo.
Llegan las Navidades y con ella los excesos: gastamos más de lo que tenemos, comemos como si fuera el último día y bebemos como esponjas... Tiramos la casa por la ventana como si durante el año hubiéramos llevado una vida de economía franciscana y eso es lo más alejado de la realidad.
El kiwano pertenece a la familia de las cucurbitáceas, que incluye frutos generalmente grandes y de corteza muy dura, como la sandía y el melón. Se trata de un fruto silvestre, muy aromático y sabroso conocido, también, como 'pepino cornudo o silvestre'.
Es una enfermedad genética que consiste en un defecto en el hipotálamo que se manifiesta como una irrefrenable ansia por comer, entre otros problemas. Es una enfermedad compleja, causada por diferentes mecanismos genéticos que resultan en ausencia física o funcional de genes que se expresan sólo a partir del cromosoma 15 paterno. Generalmente no es hereditaria y afecta a un niño de cada 15.000 nacidos. Se caracteriza por un retraso mental leve asociado a distintos problemas físicos, donde destaca la falta de sensación de saciedad que provoca una hiperfagia.
Durante muchísimo tiempo se ha relacionado y hasta culpado al chocolate de ser responsable de dolores de cabeza, cefaleas, adiciones incontrolables, sobrepeso, etc. Pero en la actualidad se busca reivindicarlo dándole el lugar que le corresponde, como fuente saludable de antioxidantes y flavonoides. Por supuesto, hablamos del chocolate negro, puro y no de las calóricas tabletas de chocolate con leche y avellanas, nueces y demás exquisiteces.
Una cosa tan natural como bañarse puede convertirse en un momento de placer y lujo si, además de proporcionarnos higiene y bienestar, es reconfortante para los demás sentidos. Los últimos productos como los geles perfumados, jabones, bombas efervescentes o incluso las bañeras y duchas de hidromasajes te permitirán darte un baño fascinante y deliciosos en tu propia casa y sin gastar demasiado.
El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno neurológico frecuente y sin embargo desconocido, una de las causas más habituales de insomnio y que carecía de terapias efectivas.
La queratosis pilaris es conocida como 'piel de gallina' y se trata de unas pequeñas ronchitas que salen en hombros, muslos, espalda y glúteos. Muchas veces se confunde con el acné o granitos. Pueden ser blancas o rojas y pueden salir en áreas esparcidas o concentrarse en diferentes zonas del cuerpo.
En cosmética, la prevención es nuestra mejor aliada para luchar contra los signos del envejecimiento y para evitar tenr problemas en nuestra piel. El cutis que recibe los cuidados adecuados durante más tiempo consigue retrasar de manera evidente las huellas de la edad.
La naranja es un cítrico que se destaca poor su alto contenido en vitamina C, ácido fólico, magnesio y potasio.
El sobrepeso durante el embarazo aumenta el riesgo de obesidad, problemas metabólicos y cardiopatías de los hijos al llegar a la adultez.
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Nutrición con Mariana Maestro
Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.