Muchas personas cuando están ansiosos o estresados se muerden las uñas incluso hasta el extremo de lastimarse los dedos. Es la manera más frecuente de liberar o expresar el estrés, la ansiedad o el estado de nerviosismo que están viviendo.
Para dejar de morderse las uñas hay que buscar las causas, saber cuándo es que lo hacemos. Situaciones nuevas o que tememos pueden provocarnos ansiedad y estrés. En el caso de la ansiedad lo mejor es que tratar de relajarnos siempre que observemos que, en nuestro organismo, están apareciendo los síntomas más típicos del proceso ansioso.
También debemos tratar esos pensamientos que anticipan al miedo o nerviosismo y ue derivarán en mordernos las uñas. Una buena idea es practicar algo de relajación o meditación diariamente.
También podemos optar por un esmalte para las uñas que, cuando nos mordamos las uñas, nos provoque amargor. recuerda estar tranquilo y poner un poquito de voluntad. Verás qué bien te sientes y qué lindas uñas tienes...
Dejar de morderse las uñas
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