Cuidar de nuestras uñas no es sólo cuestión de estética sino, también, de salud. Cuidarlas es fundamental para evitar su deterioro, mejorar su firmeza y conseguir que estén sanas y limpias. Las uñas protegen las últimas falanges de los dedos, proporcionan apoyo para las puntas de los dedos de pies y manos y nos ayudan a muchas cosas, como rascar una superficie o desatar un nudo. Su estado pueden ser un indicador de salud y requieren cuidados especiales. La alimentación, la higiene y la manicura pueden mejorar su estado y disminuir el riesgo de infecciones.
Las uñas están formadas por tres capas de queratina. La primera es la parte brillante, la segunda capa se llama queratina mediana, y la tercera capa es la queratina sensible. Éstas corren el riesgo de separarse o doblarse si usamos demasiado del cortauñas o la tijera.
Cuando la uña está sana tiene una forma ovalada, es lisa y con un color parcialmente rosado. El color se debe a la gran vascularización que existe en el lecho epidérmico y a las características transparentes de la uña.
Debemos consultar al médico ante cualquier anomalía como engrosamiento de la uña, cambio en el color o dolor que no cede.
En la infancia las uñas son flexibles, transparentes, de superficie lisa y convexa. En los adultos, la uña es mas dura y resistente. En las personas mayores, la uña pierde brillo, se vuelve opaca, grisácea y frágil. Las uñas tienen entre un 7 y un 16% de agua, que debemos mantener para que su flexibilidad y dureza sean las adecuadas. Los enemigos de las uñas son el agua, manicuras agresivas, productos detergentes, cosméticos de baja calidad, quitaesmaltes abrasivos, golpes...
Prevención
- No utilizar quitaesmaltes agresivos, resecan las uñas y suelen ser la causa principal del daño de las capas de queratina.- El quitaesmalte debe ser rico en sustancias oleosas y no contener acetona, ya que ataca la capa que protege las uñas y reseca la cutícula.
- No abusar de esmaltes y quitaesmaltes.
- Aplcar cremas hidratantes mediante masajes.
- Proteger las uñas de detergentes y otras sustancias agresivas utilizando guantes.
- Secar perfectamente las manos y las uñas después de lavarlas. La humedad favorece el desarrollo de infecciones.
- Cuidar las uñas del sol y de las agresiones externas como el frío extremo, la lluvia y el calor.
La manicura perfecta
- Realizar la manicura una vez por semana.- La longitud de la uña no debe pasar la parte carnosa.
- No tirar de los padrastros.
- No eliminar las cutículas. Son la protección natural de la uña. El recortado exagerado de la cutícula aumenta la posibilidad de infecciones.
- Eliminar el esmalte con un trozo de algodón impregnado en quitaesmalte sin acetona.
- Usar una lima de cartón, haciéndolo desde los lados hacia el centro, con movimientos suaves y continuos.
- Evitar el uso de tijeras.
- Dar brillo con gamuza acolchada o similares.
Las uñas de los pies
- Las uñas demasiado largas, demasiado cortas o mal cortadas pueden dar problemas y ser causa de infecciones.- Deben cortarse las uñas después del lavado de los pies, estarán más blandas y serán más fáciles de cortar.
- Usar una tijera de punta roma. No utilizar tijeras con punta, alicates de manicura, limas metálicas, etc.
- Cortarlas horizontalmente, dejando los bordes rectos.
- No dejarlas demasiado cortas. Dejar que sobresalga la lámina ungueal (parte visible de la uña) al menos un milímetro por delante del pulpejo (parte carnosa) del dedo.
- Limar las puntas con una lima de cartón.
