La depresión postparto

La gran mayoría de las mujeres embarazadas sufren la 'tristeza puerperal'. Sus síntomas son decaimiento, irritabilidad, inquietud, tristeza y ganas de llorar. Desaparece pocas semanas después sin más consecuencias. En cambio la depresión postparto se acompaña de sentimiento negativos profundos y puede alargarse si no se realiza el tratamiento adecuado.

El amor entre padres e hijos

El amor entre padres e hijos es casi 'inevitable', se aman de manera recíproca e irracional. No hay una explicación para ese amor. Pero cuidado, no estamos obligados a amarnos, no se puede forzar esa relación. El amor en familia es voluntario, comprometido y con bases sólidas. Las relaciones entre padres e hijos, a veces, están marcadas por desencuentros, frustración, culpa... que salen a la superficie en momentos especiales y que son difíciles de manejar.

Dejar de morderse las uñas

Muchas personas cuando están ansiosos o estresados se muerden las uñas incluso hasta el extremo de lastimarse los dedos. Es la manera más frecuente de liberar o expresar el estrés, la ansiedad o el esatdo de nerviosismo que están viviendo.

La fobia social

La fobia social es el miedo irracional y que persiste en el tiempo a vivir situaciones en las que la persona se siente observada de cerca o juzgada por los demás. Esto le sucede en fiestas y acontecimientos sociales lo que puede llevarla al aislamiento.

La ansiedad



La ansiedad no es una enfermedad sino una sensación, una forma de reaccionar. Se presenta en momentos de peligro, preocupación, incertidumbre ante los acontecimientos futuros y sentimos que éstos nos superan.

La empatía

La empatía es la capacidad de los seres humanos de sentir y compartir los sentimientos y vivencias de otra persona. Es una habilidad para comprender los sentimientos, las necesidades y problemas de los demás. es ponerse en su lugar y saber responder a sus emociones.

Gelotofobia: ¿Se ríen de mí?

Reírse es muy saludable pero, cuando se ríen de uno, ya no lo es tanto y no nos hace ninguna gracia. Hay personas con una especial sensibilidad ante la risa ajena y lo sufren mucho. Consideran que cualquier risa o carcajada que se escuche en su entorno está relacionada con ellas, y puede provocarles síntomas propios de un ataque de ansiedad: Transpiración, mareo y temblores.

Nuestro espacio: La intimidad necesaria

Las personas somos seres sociales, que nos relacionamos, tenemos amigos, conocidos, dedicamos tiempo a nuestra vida social. Nos gusta estar en compañía pero también necesitamos tiempo para nosotros mismos.

El narcisista

El narcisista se carateriza por creer que son maravillosos, únicos y el centro de todo. Tienen una imagen exagerada de sí mismos y esperan que se los trate de manera exclusiva. Narciso se llamaba el personaje que se ahogó en un estanque, extasiado de tanto contemplar su belleza reflejada en el agua.

Actitudes positivas para salir adelante

Ver todo negro, todo negativo o tener una actitud positiva y ver el lado bueno de las cosas, influye claramente en los resultados que obtenemos. Debemos dejar claro que ser optimista no es lo mismo que ser frívolo o ingenuo.

La memoria necesita ejercicio

Pequeños ejercicios, hábitos saludables y una alimentación sana nos permitirán tener una "memoria de elefante". No sólo los mayores deben practicarlo sino todos, grandes y chicos, para que nuestro cerebro funcione a la perfección.

La codependencia no es bondad

Ayudar a nuestros seres queridos es muy agradable y nos hace muy bien para el espíritu pero debemos distinguir entre la bondad y la codependencia; un tipo de relación en la que la persona da de sí mismo incluso cuando no debiera o no puede, poniendo en riesgo su propio bienestar. Estas son algunas pautas a seguir para no caer en la codependencia:

Día del Padre



En el día del Padre, traemos una bonita poesía de un padre a su hijo. Perfecta para pensar en nuestro padre en su día y agradecerle tanto amor y esfuerzo. No hacen falta los regalos y las grandes manifestaciones. con cariño, con unas palabras sinceras haremos por nuestro padre mucho más que con un gran regalo. El trabajo de "ser papá" no se acaba nunca y ellos necesitan ser reconocidos. A todos los padres que nos siguen y a los de nuestro equipo: ¡Feliz día!

Onicofagia: Morderse las uñas

Morderse las uñas es un problema mucho más serio de lo que pensamos. No sólo por estética sino que nuestros dientes y uñas pueden verse muy afectados.

Workaholic: Cuando trabajar es una enfermedad

¿Te pasas la mayor parte del tiempo trabajando? Si te preocupas demasiado por tu trabajo, le dedicas una cantidad excesiva de horas y absorbe todo tu tiempo sin dejarte espacio para el ocio, puede que te hayas convertido en un "workaholic" o adicto al trabajo.

Síndrome de Wendy

El síndrome de Wendy es un trastorno que se fundamenta en la necesidad de satisfacer al prójimo. Miedo al abandono, al rechazo y un constante deseo de complacer a todos pero, en especial, a la pareja. Es una conducta compleja que no presenta ninguna patología a simple vista y está muy relacionada con el Síndrome de Peter Pan, que se refiere a todos aquellos hombres y mujeres que no quieren crecer.

Valora tu espacio propio

¿Cuánto tiempo hace que no te dispones a estar en soledad? Siempre rodeados de gente, con preocupaciones ajenas... Para ser una buena ayuda y poder crecer debemos aprender a estar solos y disfrutar de nuestra propia compañía.

Aprender a nadar de mayores

El miedo al agua es uno de los impedimentos más importantes para aprender a nadar. Nunca es tarde para conseguirlo y disfrutar del agua sin miedo. La concienciación sobre los beneficios de la natación en la salud es una de las razones para aprender a nadar en la edad adulta. Pero existe un porcentaje que se enfrenta al problema del temor al agua, al punto de convertirse en fobia. La terapia psicológica y la ayuda de los profesionales de la natación pueden lograr superar el miedo.

Aerofobia: Pánico al avión

El miedo a volar, el pánico al avión se llama aerofobia y lo sufren aquellas personas que no pueden controlar el miedo a volar. Estos pasajeros no consiguen mantener la situación bajo control y su vida personal y laboral puede verse afectada. Las situaciones se originan por varias razones como pueden ser los retrasos en los vuelos, problemas en el embarque o cancelaciones. Pero otro tipo de situaciones también pueden provocarlo como un ascenso profesional que implique una gran responsabilidad o el tener un hijo.

Madres: El amor infinito

En el Día de la Madre, queremos saludar a todas las mamás que nos siguen y dedicarles una palabras de agradecimento con todo cariño.

Poner límites a nuestros hijos

Si bien no podemos ser excesivamente autoritarios con nuestros hijos, tampoco debemos caer en la permisividad porque es contraproducente y nos convertiremos en víctimas de pequeños y auténticos tiranos.

Esclavos de las manías

Cuando necesitamos realizar una rutina diaria y nos ponemos muy pero muy ansiosos si no lo hacemos es que nos enfrentamos con una manía patológica.

Alexitimia: La incapacidad para manifestar las emociones

La incapacidad para expresar emociones puede estar provocada por una intervención quirúrgica en el cerebro, por un problema psiquiátrico o ser, simplemente, un rasgo de la personalidad.

La envidia

La envidia es un sentimiento natural y es natural sentirla, siempre y cuando ésta no domine nuestra vida y nuestros sentimientos. Cuando la envidia se transforma en un trastorno u obsesión porque impide sentir alegría y mostrar satisfacción por los éxitos ajenos. La educación desde la niñez y aprender a valorarse uno mismo son las mejores herramientas para superarlo.

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