Salud

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Cómo prevenir los calambres

Los calambres son contracciones musculares repentinas y muy dolorosas. Los calambres tienen solución: Es posible detener lo que ya han comenzado y a la vez prevenir los que podrían aparecer en el futuro.

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La buena cebolla

La cebolla nos sirve en la cocian y hasta para curar resfriados. Nos hace llorar pero es muy buena...

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El aceite: Fundamental en nuestra dieta

Hoy en día, disponemos en el mercado de una gran variedad de aceites: de oliva, de girasol, de soja, maíz, pero ¿en qué debemos fijarnos para elegir uno u otro?.

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La lactancia materna

Es muy frecuente que la mujer embarazada dude sobre si darle el pecho a su bebé o darle leche maternizada. Pero no todo depende de ella, a veces, no puede darle por problemas de salud, por escasez de leche o porque las mamas no están en condiciones.

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La conservación de los alimentos

Conservar los alimentos en perfecto estado y con todos sus nutrientes es cada vez má fácil y seguro.

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Manchas en la piel

El exceso de sol, los medicamentos y el paso de los años pueden ocasionar la aparición de manchas en la piel. Te damos toda la información para que te cuides y tu piel luzca hermosa por mucho tiempo.

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Claves para comer las verduras con ganas

No siempre resulta fácil preparar las verduras de diferentes formas y de manera apetitosa. Te damos algunas claves para que lo consigas y disfrutes de los alimentos saludablemente.

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El desayuno

A pesar de que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, la mayoría de las personas toman una cantidad insuficiente de calorías en la primera comida del día. Muchas personas consideran que han desayunado tras haber tomado únicamente café y unas galletas.

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Estreñimiento

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El estreñimiento puede ser pasajero y no tener mayor importancia, pero cuando se convierte en habitual conviene adoptar medidas para normalizar la frecuencia de la evacuación.

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Golpe de calor

El golpe de calor es un a afección muy grave que puede provocar la muerte si no lo prevenimos. En tiempo de altas temperaturas debemos tomar muchas precauciones en especial con los niños y ancianos.

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Excesos dulces en Navidad

Cuando llegan las fiestas de fin de año, los excesos en la alimentación están a la orden del día. Turrones, panes de Navidad, mazapanes y demás dulzuras hacen estragos en la dieta de muchos y puede afectar seriamente a la salud de diabéticos y personas con el colesterol alto. Es por eso que estos exquisitos manjares deben consumirse con moderación.

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El huevo

El huevo es uno de los alimentos fundamentales de la dieta. No dejes de conocer un poco más sobre este delicioso y saludable producto.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.

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