Salud
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Tapones en los oídos

Los tapones en los oídos pueden aparecer por un exceso de higiene en la limpieza de los oídos o por una alteración del proceso de limpieza propio del oído.

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Falta de apetito en las personas mayores

Si nos encontramos frente a un caso de mayores con falta de apetito, debemos tomar algunas medidas para evitar la malnutrición o que derive en una enfermedad.

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La gingivitis

Esta es una enfermedad de las encías que puede tener muy serias consecuencias si no es tratada a tiempoy si no cuidamos neustra boca debidamente.

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Glaucoma

Produce una pérdida gradual de la visión, que puede llegar a la ceguera. Al comienzo no hay síntomas pero, si no se trata adecuadamente, la pérdida parcial o total de la visión es inevitable.

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Hierro: Ni mucho ni poco

El hierro es un elemento esencial en la hemoglobina y nos garantiza el oxígeno en sangre. La anemia es muy común y sus síntomas son cansancio, dolr de cabeza, pérdida de peso, vértigo, irritabilidad. Pero el exceso de hierro también puede ser dañino para nuestro organismo.

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Ortorexia: La obsesión por los alimentos sanos

Hay personas que sólo están dispuestas a comer productos biológicamente puros, sin aditivos, sin conservantes ni colorantes. Incluso, dejarían de comer si no estuvieran seguros de que los alimentos que van a ingerir cumplen esas condiciones. El ortoréxico convierte la comida en el centro de su vida y esta actitud puede resultar peligrosa para su salud y para su equilibrio emocional.

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Las legumbres: Imprescindibles en nuestra dieta

Las legumbres forman parte de nuestra dieta desde hace miles de años. Su consumo consigue efectos beneficiosos frente a enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cáncer y diabetes. Estos efectos positivos se atribuyen a sustancias, entre ellas la fibra, las saponinas, isoflavonas y fitatos, además de la proteína.

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La alimentación y nuestro sistema inmunológico

El descanso insuficiente, el stress, lasdietas inadecuadas, los cambios de temperaturas pueden afectar nuestro sistema inmunológico. Sus manifestaciones más frecuentes son los cabellos frágiles, un cansancio intenso aún sin haber realizado actividad, herridas que demoran en cicatrizar, son una clara muestra de que nuestras defensas están bajas. Los buenos hábitos y una alimentación equilibrada reforzarán nuestro sistema inmunológico.

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Cistitis

La cistitis es un mal que afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres. Tiene solución y la podemos evitar siguiendo algunas medidas de prevención.

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El exceso de sal y la salud

Todas las personas deben cuidar muy bien el consumo de sal, en especial obesos, asmáticos e hipertensos.Es necesario limitar su consumo en las comidas y cuidar de nuestro corazón.

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Endometriosis

La endometriosis es una enfermedad crónica muy frecuente que puede afectar a cualquier mujer en edad fértil desde la primera menstruación hasta la menopausia. Es una enfermedad benigna que no hace peligrar la vida pero provoca dolores muy intensos.

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El reiki



Hay ciertos dolores que nos afectan en la vida diaria que no siempre se pueden tratar con métodos tradicionales. El reiki es una terapia de armonización del ser humano muy interesante.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.

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