Salud
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Síndrome premenstrual

Todos los meses, unos días antes de la menstruación las mujeres sentimos cómo su cuerpo se hincha, bajan las reservas de energías y nos ponemos muy sensibles, más "lloronas". Estamos hablando del síndrome premenstrual.

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Una buena sopa

Con el frío del invierno dan más ganas de tomar una rica sopa, especialmente por la noche y entrar en calor. Son ideales para aportar nutrientes de manera ligera y sana. Recuerda que mientras más casera sea, más saludable será porque las sopas y cremas envasadas contienen altos niveles de sodio. Si no tienes tiempo de preparar tu sopa, elige las envasadas pero siempre mirando bien los ingredientes para cuidar tu salud y tu línea.

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En invierno come bien y caliente

Con el tiempo frío, tu cuerpo necesita alimentos nutritivos y más energéticos. Un buen momento para comer legumbres, sopas y ricos guisitos. Tienes que elegir los ingredientes y las recetas más sanas y livianas para alimentarte muy bien pero no engordar de manera innecesaria.

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Gripe A (H1N1)

Las preguntas más frecuentes sobre la Gripe A y sus respuestas con toda la seriedad y el aval de la Organización Mundial de la Salud. Prevenir es la mejor forma de evitar la enfermedad.

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Pis en la cama

Hacerse la pis en la cama es un problema muy común y frecuente en los niños, lo que puede complicarle sus relaciones sociales pero tiene solución si se trata de manera adecuada.

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Sinusitis

La sinusitis es una inflamación de los senos nasales, provocada por infecciones o alergias. Los senos paranasales son huecos en los huesos faciales, comunicándose a través de los meatos nasales con las fosas nasales, los que permiten ventilar y mantener en su interior una presión similar a la atmosférica.

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Las algas: Un toque diferente en la dieta

De las más de 10.000 variedades de algas que existen en el mundo, muchas de ellas son comestibles y cuentan con interesantes propiedades para la salud y para mantener la línea. En la cocina oriental, es un elemento más de la cocina pero en la cultura occidental no contamos con las algas con tanta facilidad.

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Diez maneras de aliviar el stress

p>El ritmo de la vida moderna es, a veces, tan acelerado que el stress se convierte en un compañero inevitable. pero los problemas de salud que provoca son imprtantes. Por eso debemos aprender a relajarnos y saber pisar el freno a  tiempo.

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Día Mundial de la Salud: Hospitales seguros en situaciones de emergencia

La OMS celebra el 7 de abril el Día Mundial de la Salud centrándose en el gran número de vidas que se pueden salvar cuando se produce un terremoto o una inundación, en las situaciones de conflicto o en otras emergencias si se mejora el diseño y la construcción de los establecimientos de salud y se prepara y se forma adecuadamente al personal de salud.

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Ser zurdo

Ser zurdo es lo más natural del mundo y los padres que tienen hijos zurdos deben tener paciencia y ayudarlos y evitar convertirlos en diestros porque es muy negativo para su desarrollo.

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Los beneficios de la vitamina D en la osteoporosis

La OMS considera a la osteoporosis como una epidemia que afectará en poco tiempo a una de cada tres mujeres mayores de 50 años y esto convierte a la osteoporosis en un problema de salud de primer orden.

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Hiperhidrosis

La hiperhidrosis o transpiración excesiva se produce sin que tengan que presentarse otros factores que la desencadenen (calor, ejercicio) pero afectan mucho la calidad de vida de quien lo padece tanto en el aspecto físico como emocional, en las relaciones sociales preferentemente. En la actualidad se puede recurrir a productos tópicos y se puede, incluso, recurrir al uso de la toxina botulínica.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.

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