Salud
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El caqui

El caqui es una exótica fruta, rica en hidratos de carbono, de sabor dulce y suave. China, Japón, países asiáticos y EEUU son sus grandes consumidores aunque se ha expandido por todo el mundo.

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Dormir pero no descansar



Los trastornos del sueño no son un grave problema de salud pero, para quienes lo padecen, es bastante serio porque alteran su ritmo de vida y el descanso.

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Una caminata rápida de treinta minutos reduce los riesgos en la salud



Una buena caminata rápida de 30 minutos, seis veces por semana es fundamental para reducir el sedentarismo y la obesidad. Trastornos como el síndrome metabólico y el exceso de grasa en la cintura se pueden ver reducidos. Es un beneficio que se obtiene aunque no se modifique la alimentación, según investigaciones de la Universidad Duke Medical Center, en Carolina del Norte.

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El té verde

El té verde posee numerosas propiedades saludables que residen, principalmente, en su proceso de fabricación. Conoce su origen, características y beneficios.

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Los medicamentos: Mantener lejos del alcance de los niños

Dejar medicamentos o productos tóxicos al alcance de los niños puede provocar graves accidentes por intoxicación. Los medicamentos no sólo curan. Algunos tan comunes como una aspirina, antidepresivos, antihipertensivos, pueden ser sumamente tóxicos e, incluso, provocar la muerte por intoxicación.

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La higiene bucal

La infancia es el momento ideal para adquirir hábitos de higiene dental que los padres deben ayudar a mantener, acudiendo a la revisión anual del dentista.

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Dieta South Beach

Esta dieta fue creada en los años noventa por el cardiólogo norteamericano Arthur Agatson para sus pacientes. Se convirtió en un boom total y promete excelentes resultados. Un descenso de 6 kilos en sólo dos semanas. Su libro se convirtió en un auténtico best-seller y tiene millones de adeptos. Es simple y tiene todas las condiciones para no pasar hambre.

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Cómo prevenir la indigestión de Navidad

Durante las fechas navideñas nos dedicamos a festejar, celebrar y reunirnos con familiares y amigos para desearnos felicidad y grandes deseos. Pero siempre va acompañado de comidas, dulces y bebidas. Dejamos de lado la preocupación por nuestra figura y comemos de todo y mucho. Alimentos que no forman parte de nuestra dieta habitual y no nos medimos.

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Los alimentos quemagrasas

Estos alimentos hacen que el organismo consuma más energía lo que provoca una mayor eliminación de la grasa corporal. Por tanto, comiendo estos alimentos conseguimos bajar de peso.

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Golpe de calor

La prevención es el mejor remedio para evitar un problema que puede provocar la muerte. Los humanos mantenemos la temperatura corporal constante. La temperatura normal se sitúa en torno a los 37 grados; es más baja por la mañana y alcanza su máximo entre las 4 y las 6 de la tarde.

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El síndrome de la clase turista

Las pocas posibilidades de movernos en los vuelos largos, las condiciones de la cabina y las condiciones particulares de cada pasajero, aumentan el riesgo de sufrir una trombosis venosa.

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El mejor calzado para caminar

Cuando vamos a caminar un rato o un par de horas, cualquier calzado cómodo nos viene bien. Pero la cosa cambia si en el camino nos vamos a encontrar con diferentes superficies o esfuerzos que superar. Es entonces cuando debemos elegir muy bien el zapato correcto para que nuestros pies no se resientan porque su salud depende de ello.

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Mariana Maestro es Licenciada en Nutrición por la Universidad Nacional de Salta.

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